Waldbaden (in Kleingruppen bis 8 Personen; meist in Stille)
Waldbaden kommt aus dem japanischen „Shinrin Yoku“ und bedeutet übersetzt: Mit allen Sinnen in die besondere Atmosphäre des Waldes eintauchen. Es ist ein bewusstes, absichtsloses Schlendern und Verweilen im Wald, es ist geprägt von Langsamkeit und mit allen Sinnen den Wald entdecken.
Atem-, Meditations-und Sinnesübungen sind Teil des Waldbades, ebenso wie eine Solozeit (Eigenerfahrung) z. B. in der Hängematte zwischen zwei Bäumen, die Seele baumeln lassen.
Die bewusste Zeit im Wald hat entschleunigende und gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele, wie bereits in vielen Studien belegt wurde.
„Die gesunde Waldatmosphäre trägt zur Entspannung bei, reduziert die Stresshormone, stärkt das Immunsystem, reguliert den Blutdruck und erhöht die Glückshormone.“
Infos für den 01.10.22 in Glees (im Wassenacher Wald):
Die Wegstrecke bewegt sich zwischen 1,5 – 3,5 km, die Zeit die wir im Wald verbringen wird ungefähr 3,5 Stunden sein.
Die Teilnehmergebühr beträgt 25 Euro für Erwachsene.
Genaue Infos zum Treffpunkt usw. erfolgen nach Anmeldung an: Gabriele Arzdorf, Naturcoach/Kursleiterin für Waldbaden, gabriele.arzdorf@gmx.de, 02642-7329.
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